Welkom bij Move2Active
PROFESSIONEEL
Fitness is voor mij al bijna drie decennia meer dan alleen sport; het is mijn passie. Met 28 jaar ervaring, waarvan 8 jaar personal trainer, combineer ik de basis van vroeger met de technieken van nu. Omdat de wereld (en de wetenschap) niet stilstaat, volg ik continu de nieuwste opleidingen. Zo krijg jij geen standaard schema, maar onderbouwde begeleiding op maat. Ik ben die stok achter de deur die je nodig hebt om je doelen te bereiken.
PERSOONLIJK
Je doel is duidelijk: gewicht verliezen, meer spiermassa of een betere conditie. Ik vertaal die ambitie naar een persoonlijk programma dat rekening houdt met jouw specifieke situatie en fysieke grenzen. We kijken naar wat wél kan, zodat je op een verantwoorde manier het maximale uit jezelf haalt.
MEERWAARDEN
- Privé personaltrainingstudio.
- Op afspraak.
- Binnen en buitengedeelte.
- Rustig kader.
- Eigen app met voedingsbegeleiding, ...
- Alle attributen, trx, kettlebells, batllerope,
medicine balls, krachtapparatuur....
- Geen pottekijkers.
- Geen bezetting van toestellen.
- Beeld en klank naar jou keuze.
- Alle soorten trainingen.
Geen verplichte abonnementen van een jaar!
SOORTEN TRAININGEN EN SPECIALISATIES
Krachttraining
Je traint met gewichten of apparaten om je spieren sterker te maken en spiermassa op te bouwen.
Functionele training
Je traint natuurlijke bewegingen die je in het dagelijks leven ook gebruikt, vaak met eigen lichaamsgewicht of TRX-banden.
HITT
Je wisselt korte explosieve acties af met korte rustmomenten voor maximale vetverbranding.
Cardio en conditie
Je werkt aan je uithoudingsvermogen op apparaten om je hart- en longconditie te verbeteren.
Circuittraining
Je doet een reeks verschillende oefeningen direct achter elkaar voor een full-body workout die kracht en conditie combineert.
Revalidatie
Gerichte oefeningen om veilig te herstellen van een blessure en de belastbaarheid van je lichaam weer op te bouwen.
Core stability
Je focust specifiek op de spieren van je romp (buik en rug) voor een betere houding en te verkomen van rugklachten.